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于田钢管舞-田丽琼老师

芭蕾舞引领健康

Time:2016-04-08
芭蕾舞引领健康
成年人练芭蕾,上台演出已不是主要目的。练芭蕾,是一种静静的体力消耗,不会马上就汗流浃背,感觉汗是一点一点地渗出来的,而健康的身体和优雅的气质,也在一点一滴地积累。
据芭蕾老师介绍,成人练芭蕾最大的好处是可以塑造个人气质形体,将芭蕾中天鹅般高雅、闲适的感觉带到日常生活当中。现在很多都市人都是坐着工作,很少运动。可是这样一来很怕长胖,芭蕾的基本动作中有不少肩背和手臂的动作,特别适合办公室的白领来松弛紧张的肩背。这项活动的最大好处是适应面宽,据说曾有位60多岁很胖的老太太跳芭蕾,坚持了很长时间,老太太的形体有很大的改善。专业的芭蕾基本功训练是很枯燥乏味的,但既然是以健身为目的就不必过分强调腿要踢多高之类的问题,这也是业余练芭蕾的真谛。