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于田钢管舞-田丽琼老师
  • 跳舞时正确的基本姿势

    跳舞时正确的基本姿势

    Time:2014-11-03

    跳舞时正确的基本姿势 一、站立时,悬顶拔背,气沉丹田。这样,可使背肌往上伸展,脊柱保持中正不偏;同时,可以增加颈部到腰腹的长度,更重要的是使身体保持舞蹈的「直腰」。 二、耳根竖起能起到精神提起的作用,同时要感觉颈的长度、耳根和肩膊的距离。 三...

  • 舞蹈转眼技巧训练方法

    舞蹈转眼技巧训练方法

    Time:2014-11-03

    舞蹈转眼技巧训练方法 择一僻静处所,全身放松,凝神静气,二目睁开,头颈不动,独转眼球。先将眼睛凝视正下方,缓慢转至左方,再转至凝视正上方,至右方,最后回到凝视正下方,这样,先顺时针转8~10圈。再让眼睛由凝视下方,转至右方,至上方,至左方,再回...

  • 舞蹈定眼技巧训练方法

    舞蹈定眼技巧训练方法

    Time:2014-11-03

    舞蹈定眼技巧训练方法 找一处10米开外的草地或绿树,不要眯眼,也不要总眨眼,排除杂念、心无旁忌,全神贯注的凝视目标25~30秒左右,辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处,逐一从头到尾看清掌纹。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25...